Masz prawo do wszystkich emocji, które do Ciebie przychodzą.
W ostatnim roku intensywnej pracy własnej w temacie emocji, poszerzenia świadomości czym one są, jak funkcjonują, jak bardzo są ważne. W docieraniu do części z nich głęboko zamrożonych i doświadczenia co daje praca z nimi, jak wiele się zmienia, kiedy pozwalamy sobie na ich odczuwanie, oddychanie nimi. Następnie moje szersze wyjście do świata i współprace, które pozwalają mi na bliski kontakt z ludźmi i wspieranie ich w procesach – są dla mnie motorem do poszerzania świadomości innych i mówienia głośno o kwestiach związanych z prawem do uczuć i emocji.
Zdawałoby się to tak naturalne i jasne, a jednak nie jest.
Dlaczego nie pozwalamy sobie/ nie chcemy czuć tak wielu emocji i uczuć?
Głównym powodem jest OPÓR, jaki mamy. To co jest Nam znane w kwestii uczuć i emocji to bardziej opór niż sama emocja. Jeśli wydaje nam się, że czujemy od godziny np. złość, to prawdopodobnie jej nie dopuściliśmy w pełni, nie poczuliśmy. Czujemy opór względem niej, a pod nią kolejne uczucia. Gdybyśmy poczuli złość, to ona rozpuściłaby się i przeszła w inną emocję zasilającą Naszą energię. Emocje powinny płynąć, a nie pozostawać w zastygnięciu, co jest obciążąjące, nienaturalne i niezdrowe.
Naprawdę to smutne, że tak mało ludzi wie o naturze uczuć i sferze emocjonalnej. W mojej opini to powinien być priorytet i podstawa w Naszej edukacji od maleńkości. I w jakiś sposób jest, tylko mam wrażenie, że zupełnie inny i odwrotny do zamierzonego celu – jakim jest życie w mocy i pełni.
Podział świata na uczucia dobre i złe – dzieli Nas na pół – dualizm
Żyjemy w dualiźmie. Podzieliliśmy świat na uczucia dobre i złe, co dzieli Nas samych na pół. Świadomie lub nieświadomie nie chcemy czuć połowy uczuć, które i tak czujemy. Jesteśmy do nich w oporze i to Nas najbardziej wyczerpuje. Potrzebujemy zdać sobie sprawę z tego, że CZUCIE WSZYSTKIEGO jest najbardziej dla Nas zdrowe i naturalne, to pozwala Nam być ze sobą w kontakcie, czeprać energię, czuć życie, czuć moc.
Jak do tego doszło?
Po drodze w Naszym życiu zaimplikowano Nam, że część tego co możemy czuć – jest dobra, kiedy to czujemy, jesteśmy OK. Część jest zła i kiedy to czujemy jesteśmy źli. Idąc tym tropem, zagubiliśmy część siebie, wyparliśmy tę połowę Nas samych z niechcianymi emocjami, bo nie wolno nam było czuć swojego smutku, złości, bezsilności. Musieliśmy tłumić te uczucia, tracąc z nimi kontakt. Programowano Nasz umysł z każdej strony. „Nie płacz” „Nie smuć się” „Chłopaki nie płaczą” „Jesteś przewrażliwiona” „trzeba mieć twardą du.pę jak masz miekkie serce” to kilka powiedzonek, które przychodzą mi na myśl, jest ich cała masa – wszystkim Nam dobrze znana.
Co w takim razie teraz potrzebujemy zrobić, aby odzyskać Naszą pełnię?
Masz już świadomość tego jak to funkcjonuje. To dużo. Proces zdrowienia właśnie się rozpoczął. Kolejnym krokiem, który należy do Ciebie jest – czucie wszystkiego co czujesz i bycie tym zaciekawionym, zrezygnowanie z podziału. Jasne, są emocje i uczucia mniej wygodne, ale to nie znaczy, że one są złe. Każda jest właściwa, każda jest dla Nas informacją, która potrzebuje być w ruchu, zasilająć Nas swoją energią. Emocje to ogromna część Naszego życia i w różnych momentach zarządzamy nimi, warto wsłuchiwać się w to co do Nas mówią, bez tego nie przejdziemy na kolejny poziom świadomości.
Emocje a Oddech
To właśnie emocje są jednym z głównych czynników spłycania oddechu, tłumienia go czy wręcz wstrzymywania oddechu kiedy są niechciane i niewygodne uczucia. Dlatego ODDECH, może być dla Ciebie w tej drodze świetnym drogowskazem. Zatrzymanie i spojrzenie na to jaki ten oddech teraz jest – czy czuję i oddycham lekko, naturalnie, czy oporuję a mój oddech wtedy jest płytki, wstrzymywany, stłumiony.
Oddychanie uczuciami, odbieranie klimatu emocjonalnego przez oddech to najważniejsza płaszczyzna oddechu i pracy z emocjami. Jest to bezpośrednio związane z byciem w Naszej mocy, integralności, połączeniu z tym kim naprawdę jesteśmy.
Pamiętaj proszę również, że zamiast przemocowo wciągać na siłę powietrze po płaszczem wyższych celów, dzięki technikom, (które też mają swoje świetne efekty) jeśli chodzi o pracę z emocjami i czuły kontakt ze sobą w priorytecie warto nauczyć się kontaktowania z tym jakie towarzyszą Ci emocje i spotkać opór na odczuwanie tego uczucia. Wsłuchać się w siebie, nie fundując sobie tej przemocy.
Na moich social mediach związanych z oddechem znajdziesz wiele wspierających treści, ćwiczeń, które w tym procesie Ci pomogą https://www.instagram.com/oddech_przebudzenia/ lub fanpage https://www.facebook.com/profile.php?id=61561436806459
Dziękuję za dotarcie do końca, będzie mi miło na Twój komentarz i podzielenie się tym co w Tobie żywe po przeczytaniu tego artykułu, wspieram i tulę z miłością – Olga.