Czym jest Oddech?
Oddech to energia życiowa. Nasze życie zaczyna się pierwszym oddechem i kończy ostatnim. Pierwszy oddech to nasze narodziny, a ostatni jest naszym odejściem z tego świata. bez jedzenia i picia można żyć, jak dowodzą tego breatherianie. Bez oddechu przeciętnie można żyć do kilku minut.
Oddech jest brakującym ogniwem między duszą i ciałem, pomostem pomiędzy tym co widzialne i niewidzialne, pomiędzy fizycznością i duchowością. Oddech to życie, a sposób naszego oddychania wyraża jego jakość. Rytm naszego oddechu zmienia się pod wpływem naszych myśli, emocji i uczuć.
Jakie obszary życia są zasilane przez oddech?
- fizjologia – ilość życia w Tobie, jak oddychasz tak żyjesz.
- sport – wydolność
- twórczość – dla jasnego myślenia i kreatywności dotlenienie mózgu jest kluczowe
- joga
- zmysły – jakość dotyku jest połączona z jakością oddechu
- seks – dawka przyjemności jest związana z oddechem
- tantra – poziom ekstatyczności jest zależny od tego na ile pozwolisz sobie czuć doznania z ciała, wpływa na emocje i uczucia, które uwalniają się z naszych ciał podczas seksualnej aktywości, a w tym niezbędny jest oddech
- psychologia – różnego rodzaju techniki antystresowe i te na pograniczu terapii i rozwoju osobistego
- szamanizm – wiele technik wychodzących z szamanizmu związanych jest z oddechem
- relacje – oddech to weryfikator prawdy
- terapia – oddech jest wykorzystany na wielu ścieżkach terapeutycznych
- medytacja – baza dla większości medytacji
Oddech jest wszędzie tam, gdzie świadomość i życie. Każda nasza sfera życia Duch, Ciało, Umysł, Uczucia – potrzebuje pokarmu w postaci Oddechu.
Rodzaje oddechu
- ODDECH SŁUCHAJĄCY
Ten rodzaj oddechu przypomina nam o byciu, pomaga Nam usłyszeć siebie, jest bardziej pasywny, pozwala Nam być w jak najpełniejszym kontakcie ze sobą.
Ten rodzaj oddechu jest tym z którym się rodzimy, jest najbardziej naturalny. Oddychając oddechem słuchanym nic nie potrzebujemy osiągać. Używając go jesteśmy zaciekawieni tego co się w Nas dzieje i dajemy mu się prowadzić, podążamy za nim nic nie zmieniając, nic nie wymuszając. Słuchając i będąc. Praktykując go pozwalamy mu by się rozwijał. Poprzez ten oddech wracamy do swej naturalnej czułości, zdejmując przemocowe elementy wobec siebie.
Oddech słuchający jest naszym najważniejszym oddechem, przypomina nam o tym kim jesteśmy, zabiera nas do naszego wnętrza, głębi, pomaga rozpuszczać wszystkie przekonania, schematy, mechanizmy, które kiedyś wymyśliliśmy sobie na swój temat. Dzięki temu na nowo odkrywamy kim naprawdę jesteśmy. Ten rodzaj oddechu jest głęboko oczyszczający prowadzi nas do uwalniania się z iluzji. Najważniejsze jest to że mamy podążać za oddechem i być świadomi, aktywnie słuchający, zaangażowani.
- ODDECH SIĘGAJĄCY
Związany jest bardziej z działaniem. Używamy go aby osiągnąć konkretny cel. Na tym oddechu opiera się większość technik wykorzystujących oddech, z wszelkich dziedzin i podejść oddechowych w rozwoju osobistym np: prana jamach w jodze czy oddechu w sporcie. Ten oddech może nas aktywizować, dodawać energii do działania, pobudzać, powiększać objętość płuc, oczyszczać organizm, Oddechem tym konkretnie albo subtelnie coś wymuszamy na sobie, chcemy osiągnąć efektNa tym oddechu opiera się większość technik wykorzystujących oddech, z wszelkich dziedzin.
Tak jak oddech słuchający bardziej zabiera nas do wnętrza, tak oddech sięgający zachęca nas do ekspansji na zewnątrz, do sięgania po więcej również w świecie zewnętrznym. Oddech sięgający nie jest naszym naturalnym oddechem. W tym podejściu używamy oddechu jako narzędzia, podczas gdy w oddechu słuchającym interesuje nas głębia Naszego oddechu, która nas prowadzi.
Koniecznie zajrzyj w zakładkę O SESJI – w której zapoznasz się również z tematem sesji integrowania oddechem i zapraszam Ciebie do tej fascynującej przygody.
Ściskam, jestem, wspieram. Olga Łebek, w podróży życia.